Novembro marca o início da temporada de muitas frutas refrescantes e com abundância em: vitaminas, minerais e antioxidantes que contribuem em nossa saúde. Neste mês, aproveite para diversificar seu cardápio!
Frutas da safra
- Jabuticaba
- Coco verde
- Abacaxi pérola
- Melancia
- Melão
Opções para a dieta
1 porção de abacaxi ou de jabuticaba após almoço: excelente sobremesa!
Água do coco verde: antes da atividade física para fornecer energia
Melão para acompanhar seu café da manhã
Suco de melancia com gengibre ou limão: só bater com água gelada (escolha uma melancia doce, para não precisar usar o açúcar).
Podemos combinar e fazer de vários modos não é mesmo? Use sua criatividade e aproveite!
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