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Um fenômeno reconhecido como Síndrome do Final de Ano refere-se ao aumento da ansiedade com a aproximação do fim de ano, e o Brasil registra cerca de 9,3% da população com esse transtorno. A psicóloga Daniela Pelisson sugere a importância de reconhecer e valorizar as conquistas do ano, além de gerenciar expectativas, como estratégias eficazes para reduzir o estresse durante as festividades.

O treinamento muscular inspiratório é uma abordagem promissora para a apneia do sono, melhorando a qualidade do sono e reduzindo sintomas. Essa técnica também traz benefícios adicionais, como a redução da pressão arterial e melhoria na respiração. A disseminação dessas opções de tratamento é essencial para garantir uma vida mais saudável aos pacientes.