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Uma dieta balanceada e saudável, rica em frutas e vegetais, além de hábitos alimentares e tipos específicos de alimentos podem ajudar a reduzir a vontade de comer doces e carboidratos tanto no dia a dia, quanto durante viagens. A nutrição e a psicologia em conjunto, podem ajudar, principalmente, nos casos onde as tentações alimentares viram compulsão alimentar.