Rebeca Schvartzburd, Gerente de Operações Clínicas da Sami Saúde, apresenta cinco dicas de como se cuidar melhor ao longo do ano.
A chegada do início do ano e o clima de novos planos e resoluções, muitas vezes, nos inspira a cuidar melhor da saúde. É nesse período que as pessoas retornam para as rotinas na busca por hábitos mais saudáveis e quando os check-ups se tornam mais frequentes. No entanto, o que poucos sabem é que, ao contrário do que se imagina, o check-up tradicional não deveria ser a principal solução para garantir uma maior qualidade de saúde, segundo Rebeca Schvartzburd, Gerente de Operações Clínicas da Sami Saúde.
Rebeca conta que a diferença na saúde diária pode vir a partir de um cuidado constante. “O check-up tradicional é visto, muitas vezes, como uma prática anual. Porém, se deixarmos de olhar para a nossa saúde apenas uma vez por ano, podemos comprometer nosso bem-estar ou deixar que algum problema avance mais e mais rápido. Por isso, no início do ano, mais do que uma avaliação pontual, é fundamental se lembrar dessa abordagem de cuidado preventivo e integrado, que deve acontecer ao longo de todo ano, priorizando a saúde em todos os seus aspectos e garantindo resultados visíveis ao longo do tempo.”
Rebeca reforça cinco dicas de como se cuidar melhor ao longo do ano, confira:
- Organize seus exames: guarde todos os exames realizados nos últimos 12 meses. Em consultas, compartilhe esses resultados com os médicos para um diagnóstico mais preciso e eficiente.
- Acompanhamento de doenças crônicas: para quem possui condições como hipertensão, diabetes, problemas cardíacos, entre outros, manter um acompanhamento regular é essencial. Ajuste medicamentos conforme orientação médica e monitore indicadores de saúde regularmente.
- Esteja sempre atento aos sinais do corpo: observe mudanças, desconfortos ou sintomas persistentes e procure orientação médica assim que necessário. Lembre-se: um Médico de Família pode ajudar a identificar e tratar problemas precocemente.
- Cuide da mente e do corpo: reserve momentos para relaxar, pratique exercícios físicos e adote hábitos que promovam equilíbrio emocional e bem-estar mental.
- Alimente-se de forma equilibrada: priorize refeições ricas em nutrientes, como frutas, legumes, verduras e proteínas magras. Uma alimentação balanceada fortalece o sistema imunológico e contribui para a prevenção de diversas doenças. Além disso, procure ajuda/consulta com um Nutricionista para orientações personalizadas sobre uma dieta adequada às suas necessidades individuais.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cuidados preventivos são capazes de atender 80% das demandas de pacientes. Além disso, segundo o Banco Mundial, dessa forma é possível reduzir 17% das internações, 29% de serviços de urgência e emergência e 30% de hospitalizações. “O que precisamos enxergar cada dia mais é que optar por um cuidado coordenado é investir em uma vida mais saudável e com menos surpresas no caminho. E por isso é preciso cuidar da saúde o ano todo e não depender somente dos tradicionais check-ups”, finaliza.
Sobre a Sami
Fundada em 2018, a Sami nasceu para democratizar o acesso à saúde de qualidade e vem revolucionando o setor. Por meio de um modelo que alia tecnologia à saúde coordenada via time de saúde, cria uma conexão sólida entre membros, médicos, hospitais e laboratórios. Com planos empresariais voltados para MEI’s e empresas de qualquer porte, a healthtech possui uma rede credenciada de referência, com hospitais como Santa Catarina, Santa Paula e Alvorada Moema, além de parceiros como Gympass e Zenklub, para garantir a saúde física e mental dos membros. Tendo entre seus investidores os fundos DN Capital (UK), Redpoint eventures, Canary, Valor Capital Group, Mundi ventures e monashees, em 2020 recebeu o maior investimento Série A em saúde da história da América Latina. Com extensão desse round e, agora em 2023, com mais R$ 90 milhões em Série B, superou R$290 milhões captados.
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