Dizer “não” pode parecer simples, mas para muitas pessoas representa um grande desafio. Medo de decepcionar, provocar conflitos ou perder o afeto de alguém faz com que elas aceitem compromissos que não desejam e coloquem constantemente as necessidades dos outros acima das próprias.
Para o médico ginecologista, obstetra e escritor Dr. Albino Bonomi, a dificuldade de estabelecer limites pode estar relacionada à necessidade de aprovação e à maneira como cada indivíduo construiu sua identidade ao longo da vida.
“Quem não consegue dizer não muitas vezes está tentando dizer sim para uma necessidade interna de ser aceito. A pessoa acredita que, se contrariar alguém, poderá perder o afeto ou o reconhecimento. E, para não correr esse risco, acaba contrariando a si mesma”, afirma.
Segundo Bonomi, existe diferença entre ser uma pessoa generosa e viver permanentemente tentando agradar aos outros.
“Existe uma diferença muito grande entre ajudar alguém porque queremos e ajudar porque temos medo de dizer não. Quando o sim nasce do medo, ele deixa de ser um gesto de generosidade e passa a ser uma forma de aprisionamento.”
A reflexão está relacionada ao livro O Ciclo Gestatório de um Homem, obra autobiográfica em que Bonomi percorre diferentes fases da existência e aborda experiências familiares, relacionamentos e autoconhecimento. O livro utiliza a trajetória pessoal do autor para propor reflexões sobre a formação e transformação do indivíduo.
Para o médico, aprender a estabelecer limites não significa tornar-se egoísta.
“Dizer não, não significa deixar de amar. Significa reconhecer que também temos limites. Podemos amar profundamente alguém e, ainda assim, não concordar com determinada situação ou não estar disponíveis para atender a um pedido.”
Bonomi acredita que o autoconhecimento é fundamental para romper esse ciclo.
“Antes de aprender a dizer não para alguém, precisamos aprender a dizer sim para aquilo que realmente somos. Quando conhecemos nossos valores e nossos limites, deixamos de depender tanto da aprovação dos outros.”
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