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A rotina agitada torna o jantar uma tarefa desafiadora, para alguns, a falta de tempo e energia resulta em refeições rápidas e pouco saudáveis, enquanto outros simplesmente preferem trocar um prato tradicional por lanches. Pensando nisso, apresento aqui para opções para descomplicar seu  jantar, com opções práticas e saborosas que não só simplificam a sua rotina, mas também garantem que você tenha uma alimentação equilibrada, mesmo nas noites mais corridas.

Com o calor intenso, é fundamental buscar opções que mantenham a saúde em dia. Nesta matéria, apresento três receitas refrescantes e saudáveis, perfeitas para esses dias quentes. Elas garantem leveza e sabor, permitindo que você aproveite cada momento de forma nutritiva. Vamos conferir essas delícias?

Na última semana a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) publicou no  Diário Oficial da União (DOU) a resolução nº 3.508, que proíbe a venda de duas marcas azeite, suspende a comercialização e determina recolhimento de uma marca de coco ralado.

Na correria do cotidiano, manter uma alimentação saudável pode ser um verdadeiro desafio, especialmente quando estamos fora de casa. Para evitar cair em opções menos saudáveis e garantir que você se sinta bem durante o dia, é essencial estar preparado. Separei sugestões práticas para você, confira.

Rica em nutrientes e com uma série de benefícios, a aveia é uma excelente opção para incluir na dieta para quem busca: melhorar a saúde cardiovascular, controle glicêmico e o equilíbrio do peso. Nesta matéria te conto como a aveia pode impactar positivamente esses aspectos e como incorporá-la de maneira eficaz em sua alimentação.

Nada como uma pausa na tarde para recarregar as energias e satisfazer a fome que surge entre as refeições principais. Em vez de recorrer a opções com alimentos ultraprocessados, que tal preparar lanches nutritivos e deliciosos? Pensando nisso, reuni três receitas práticas que não só vão satisfazer seu apetite, mas também fornecer os nutrientes necessários para manter você ativo e bem-disposto até o final do dia. Prepare-se para descobrir combinações saborosas e saudáveis, confira!